Gesund durch Meditation – Gewinn für das Unternehmen
Freitag, 28. Sep 2007 8:26 von Wolff Horbach
Lord Richard Layard ist Direktor des Center for Economic Performance an der London School of Economis. In seinem Buch “Die glückliche Gesellschaft” schildert er eine höchst bemerkenswerte Geschichte …
Freiwillige Mitarbeiter eines Unternehmens wurden zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe bekam zwei Monate lang einmal wöchentlich eine Unterweisung in Meditation. Sie wurden angehalten, die Übungen zu Hause fortzusetzen. Die andere Gruppe diente als Kontrollgruppe. Beide Gruppen wurden zu Beginn mittels Fragen und EEG auf ihr Glücksempfinden getestet.
Die Ergebnisse waren bemerkenswert: Noch vier Monate nach Ende des Kurses fühlten sich die Teilnehmer des Meditationskurses viel glücklicher als die Kontrollgruppe. Auf einer Skala von 1 bis 100 verbesserten sich die Kursteilnehmer um sage und schreibe 20 Punkte!
Nach Ende des Kurses bekamen alle Teilnehmer – auch die der Kontrollgruppe – eine Grippeschutzimpfung. Die Kursteilnehmer entwickelten eine sehr viel stärkere Immunabwehr gegen Erreger als die Kontrollgruppe.
Dies ist ein eindrucksvoller Beweis, dass Glück und Wohlbefinden lernbar sind. Glückliche Mitarbeiter sind gesünder. Und damit ein großer Gewinn für das Unternehmen.
Und wann spendieren Sie Ihren MitarbeiterInnen einen Meditationskurs?
Hier schreibt
…und zur Ergänzung. Im Fernsehn gab es vor kurzem Informationen über das Thema Ernährung und Stress. Gruppe 1 ernährte sich “biologisch” Gruppe 2 vorwiegend mit “Junkfood”. In einer Kontrolle zur Mitte des Langzeittests ließ sich nachweisen, dass die Menschen aus der Gruppe 1 in alltäglichen Stresssituationen einen deutlich niedrigeren Blutdruck aufwiesen. Über die Dauer der Stressbelastung sank ihr Blutdruck wert sogar noch. Ganzheitlichkeit – so z.B. Meditation, Ernährung, Entfaltung im Beruf und Freunde – scheint mir hier ein Königsweg zu sein.
@Hans-Gerd
Danke für die Brücke zur Ernährung. Gesundes Essen ist ebenfalls ein wichtiger Faktor für Gesundheit und Vitalität. Da hat sich in einigen Kantinen und Casinos schon etwas getan, aber in den allermeisten Firmen ernähren sich die MitarbeiterInnen im Laufe des Tages alles andere als sinnvoll.